“细语润心 轻裳远行”心理主题班会丨传播学B23-3班：走出心灵的雨季

新闻传播学院传播学B23-3班在二教410召开了主题为“走出心灵的雨季”心理班会。此次班会由黄博烨制作ppt与总结，桑成普主持与撰写通讯稿。班会主要分为是认识自身优势、调节自我情绪、实现人生价值和生命健康四部分。

会议开始，主持人通过互动小环节，向同学们提出“你喜欢自己吗？你有什么优势吗？对自己感到满意吗？”的问题，从而阐述每个人都有自己的优势的道理，进而吸引了大家的兴趣。

首先，心理委员桑成普通过《排球少年》中的人物日向翔阳来分析，以自身经历为例，激励大家要不断发展、探索未知以及挖掘自身的可能，要大胆地展示自己，发现自己闪光的地方。

接着，主持人向同学们介绍了调节压力的方法，希望能够帮助同学们应对焦虑的情绪，并以艾利斯ABC理论来阐释部分焦虑产生的原因。

随后，桑成普向同学们介绍了如何让正确实现人生价值，并邀请同学进行互相夸赞，使同学们更加了解自身优势和价值。

最后，主持人向同学们介绍了生命健康的含义，他告诉同学们生命可贵的道理，应该珍惜生命、珍惜时间，同时要发挥自身优势，要爱惜自己的生命并尊重生命。

 此次班会主持人用与同学们互动、赠予礼物的方式，使同学们更加投入到心理班会的开展之中。心理委员希望在接下来同学们可以乐观面对生活，也希望通过此次班会，同学们能勇敢面对心理问题，能健康快地度过大学时光。

文案：桑成普

排版：心协新媒体中心 武秋私

封面：心协新媒体中心 莫雨鑫

拍摄：黄博烨

审核：心协林乐怡 蔡雨柔 原明月